low sodium peanuts
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang calorie density
Ang low sodium peanuts ay may glycemic index na 14, kapareho ng karaniwang Buong hilaw na mani (14).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong hilaw na mani
- GI 14 · GL 2.3 bawat 100 g
Buong hilaw na mani - inasn na maniGI 14 · GL 1 bawat 100 g salted
- Pinritong maniGI 14 · GL 1 bawat 100 g fried
- GI 14 · GL 2.3 bawat 100 g roasted
Inihaw na mani - GI 14 · GL 2.3 bawat 100 g pieces
piraso ng mani - GI 35 · GL 9 bawat 100 g snacks
Peanut snacks - GI 55 · GL 22 bawat 100 g bbqcrispy
Malutong na mani BBQ
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang low sodium peanuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 567 kcal |
| Carbohydrates | 16.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.7 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8.5 g |
| Natutunaw | 2.6 g |
| Hindi natutunaw | 5.9 g |
| Protina | 25.8 g |
| Taba | 49.2 g |
| Saturated | 6.8 g |
| Unsaturated | 40.5 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa unsaturated fats
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Katamtamang calorie density
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Potensyal na allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng low sodium peanuts?
Ang low sodium peanuts ay may glycemic index na 14 (Mababa) at glycemic load na 2.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang low sodium peanuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang low sodium peanuts ay may mababang glycemic index (14), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong hilaw na mani ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong hilaw na mani sa database na ito, ang inasn na mani ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang low sodium peanuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
