Piniritong plantain
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Piniritong plantain ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Piniritong plantain ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Piniritong plantain ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ minimal na idinagdag na asukal
- ✓ natural na base ng prutas
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas sa kabuuan at saturated na taba
- ✗ mataas na glycemic index
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 40g |
| Asukal (kabuuan) | 14g |
| Natural | 14.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.3g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.6g |
| Protina | 1.2g |
| Taba | 8.5g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Piniritong plantain?
Ang Piniritong plantain ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Piniritong plantain para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Piniritong plantain ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Piniritong plantain sa asukal sa dugo?
Ang Piniritong plantain ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →