nilagang bawang

GI 30 · MababaGL 10 / 100 g8/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 10 bawat 100 g

Logi score 8/10

Ang nilagang bawang ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Bawang (30).

Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Ang nilagang bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

140

Calories

33 g

Carbohydrates

6.4 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na phytonutrient
Mababang glycemic index
Mahusay na mapagkukunan ng fiber
Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Potensyal para sa kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal

Ano ang glycemic index ng nilagang bawang?

Ang nilagang bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.

Angkop ba ang nilagang bawang para sa mga taong may insulin resistance?

Ang nilagang bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Bawang ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Bawang sa database na ito, ang asin na bawang ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).

Suriin ang nilagang bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.