Masa harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Masa harina ay may glycemic index na 69, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Masa harina ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Masa harina ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ mababang sodium
- ✗ mataas na glycemic index
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ pinrosesong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 73g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.3g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 5.8g |
| Protina | 7.5g |
| Taba | 3.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 3g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masa harina?
Ang Masa harina ay may glycemic index na 69, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Masa harina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masa harina ay may katamtamang glycemic index (69). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Masa harina sa asukal sa dugo?
Ang Masa harina ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →