Magaan at malutong na granola
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Magaan at malutong na granola ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Magaan at malutong na granola ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Magaan at malutong na granola ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng dietary fiber
- ✓ Nagbibigay ng ilang protina
- ✓ Maaaring may kasamang malusog na taba mula sa mga mani
- ✗ Mataas sa idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang mataas na glycemic load
- ✗ Pinroseso na may idinagdag na mga langis at pampatamis
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 65g |
| Asukal (kabuuan) | 20g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 15g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 8g |
| Taba | 15g |
| Saturated | 3g |
| Unsaturated | 12g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Magaan at malutong na granola?
Ang Magaan at malutong na granola ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Magaan at malutong na granola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Magaan at malutong na granola ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Magaan at malutong na granola sa asukal sa dugo?
Ang Magaan at malutong na granola ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →