lactose-free cottage cheese 5 percent
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat tasa (225 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas sa protina
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang lactose-free cottage cheese 5 percent ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (225 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lactose-free cottage cheese 5 percent ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 tasa | 225 g | 2.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa protina
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lactose-free cottage cheese 5 percent?
Ang lactose-free cottage cheese 5 percent ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (225 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang lactose-free cottage cheese 5 percent para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lactose-free cottage cheese 5 percent ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang lactose-free cottage cheese 5 percent sa asukal sa dugo?
Ang lactose-free cottage cheese 5 percent ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang lactose-free cottage cheese 5 percent sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
