Kiwi
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Kiwi ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kiwi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 41 kcal |
| Carbohydrates | 10.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.9 g |
| Natural | 8.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.37 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- Mababa ang glycemic index
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Naglalaman ng natural na asukal
- Maaaring magdulot ng alerhiya sa mga sensitibong tao
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kiwi?
Ang Kiwi ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kiwi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kiwi ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kiwi sa asukal sa dugo?
Ang Kiwi ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Kiwi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
