giniling na mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang giniling na mais ay may glycemic index na 68, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang giniling na mais ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang giniling na mais ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ katamtamang mataas na glycemic index
- ✗ pinong carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 365 kcal |
| Carbohydrates | 73g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.3g |
| Natutunaw | 2.2g |
| Hindi natutunaw | 5.1g |
| Protina | 7.1g |
| Taba | 3.9g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 3.3g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng giniling na mais?
Ang giniling na mais ay may glycemic index na 68, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang giniling na mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang giniling na mais ay may katamtamang glycemic index (68). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang giniling na mais sa asukal sa dugo?
Ang giniling na mais ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →