Espelette pepper
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Relatibong mataas na carbohydrate density bawat 100g
Ang Espelette pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Espelette pepper ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 318 kcal |
| Carbohydrates | 56.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.3 g |
| Natural | 10.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27.2 g |
| Natutunaw | 8.2 g |
| Hindi natutunaw | 19 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 10.9 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Napakababang glycemic index at glycemic load
- Mayaman sa mga protective antioxidant
- Relatibong mataas na carbohydrate density bawat 100g
- Calorie-dense kapag kinain sa malalaking dami
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Espelette pepper?
Ang Espelette pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Espelette pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Espelette pepper ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Espelette pepper sa asukal sa dugo?
Ang Espelette pepper ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Espelette pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
