Buong tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Buong tinapay ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Buong tinapay ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Buong tinapay ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ Mas mababang glycemic index para sa tinapay
- ✓ Naglalaman ng protina
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Carbohydrates | 41g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 6.5g |
| Natutunaw | 2g |
| Hindi natutunaw | 4.6g |
| Protina | 9g |
| Taba | 3.4g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong tinapay?
Ang Buong tinapay ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Buong tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong tinapay ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buong tinapay sa asukal sa dugo?
Ang Buong tinapay ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →