bibb lettuce
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat 100 g
- Napakababa ng calorie density
- Mababa ang protina
Ang bibb lettuce ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bibb lettuce ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 13 kcal |
| Carbohydrates | 2.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng calorie density
- Mataas ang content ng tubig
- Mahusay na source ng fiber at micronutrients
- Mababa ang protina
- Kulang sa malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bibb lettuce?
Ang bibb lettuce ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang bibb lettuce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bibb lettuce ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bibb lettuce sa asukal sa dugo?
Ang bibb lettuce ay may glycemic load na 0.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang bibb lettuce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
