yrttikakku
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää antioksidantteja sisältäviä yrttejä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
yrttikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 20 ja GL-arvon 2, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna yrttikakkuun.
- GL 3 / 100 g Kukkakaalipohja on kasvispohjainen vaihtoehto, joka vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 21:stä 3:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - kikhernekakutGL 10 / 100 g Kikhernekakut tarjoavat kuitupitoisen palkokasvivaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GI 35, GL 10) kuin yrttikakulla.
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2,7), joka tukee parempaa verensokerin hallintaa säilyttäen samalla samankaltaisen koostumuksen.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
yrttikakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää antioksidantteja sisältäviä yrttejä
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu jauhopohja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on yrttikakku glykeminen indeksi?
yrttikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko yrttikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
yrttikakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten yrttikakku vaikuttaa verensokeriin?
yrttikakku glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso yrttikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
