Vehnätortilla
Matala GI
GL 15.6 / kappale (60 g) · GL 26 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (26)
Vehnätortilla glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi kappale (60 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Sisältää enemmän kuitua ja vaikuttaa verensokeritasoihin huomattavasti vähemmän kuin vehnä.
Kookosjauho - Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortillaGL 19 / 100 g Idätysprosessi parantaa ravinteiden imeytymistä ja laskee glykeemistä vastetta verrattuna tavalliseen puhdistettuun vehnään.
Vehnätortilla muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnätortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma (26)
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
- Huomattava natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnätortilla glykeminen indeksi?
Vehnätortilla glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi kappale (60 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Vehnätortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnätortilla glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vehnätortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnätortilla muodoista täysjyvävehnätortilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (20 / 100 g).
Katso Vehnätortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
