Vehnätortilla
Matala GI
GL 11.7 / kappale (45 g) · GL 26 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Vehnätortilla glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi kappale (45 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Speltissä on enemmän kuitua ja hivenaineita kuin puhdistetussa vehnässä, mikä johtaa hitaampaan ja vakaampaan verensokerivasteeseen.
täysjyvävehnätortilla - GL 1 / 100 g Erittäin vähän nettohiilihydraatteja ja paljon terveellisiä rasvoja, mikä minimoi vaikutuksen verensokeritasoihin.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Runsaasti kuitua ja proteiinia, erittäin alhainen glykeeminen vaikutus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Kookosjauho
Vehnätortilla muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnätortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Vehnätortilla
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnätortilla glykeminen indeksi?
Vehnätortilla glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi kappale (45 g) glykeeminen kuorma on 11.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Vehnätortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnätortilla glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vehnätortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnätortilla muodoista Mission Carb Balance -tortilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso Vehnätortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
