Mikä on Valkoinen riisi, matala GI:n glykeeminen indeksi?

Valkoinen riisi, matala GI:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Valkoinen riisi, matala GI:n glykeeminen kuormitus?

Valkoinen riisi, matala GI:n glykeeminen kuormitus on 14 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Valkoinen riisi, matala GI:ssa?

Valkoinen riisi, matala GI sisältää 130 kaloria per 100g.

Valkoinen riisi, matala GI

GI 50 · Matala GL 14 · Kohtalainen Score 5.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Valkoinen riisi, matala GI glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Valkoinen riisi, matala GI sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Valkoinen riisi, matala GI on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 14

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

130

Kalorit

28g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

0.3g

Rasva

Logi-pisteet: 5.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ kohtalainen glykeeminen indeksi
✓ vähärasvainen
✓ erittäin vähäsokerinen

✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ vähäkuituinen
✗ vähämikroravinteinen

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	130 kcal
Hiilihydraatit	28g
Sokerit (yhteensä)	0.1g
Luonnolliset	0.1g
Lisätyt	0g
Kuitu	0.8g
Liukoinen	0.2g
Liukenematon	0.6g
Proteiini	2.5g
Rasva	0.3g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.2g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Valkoinen riisi, matala GI glykeminen indeksi?

Valkoinen riisi, matala GI glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Valkoinen riisi, matala GI insuliiniresistenssiä sairastaville?

Valkoinen riisi, matala GI glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Valkoinen riisi, matala GI vaikuttaa verensokeriin?

Valkoinen riisi, matala GI glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle