Riisipaperi
Keskitasoinen GI
GL 62.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 52 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Riisipaperi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 62.4.
Päivitetty 10.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 26 / 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
täysjyväinen litteä leipä (roti/chapati) - GL 1 / 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
Kuivatut merileväarkit (nori) - GL 1 / 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
punakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisipaperi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Ei lisättyjä sokereita
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
- Erittäin prosessoitu tärkkelys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisipaperi glykeminen indeksi?
Riisipaperi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 62.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 52.
Sopiiko Riisipaperi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisipaperi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväinen litteä leipä (roti/chapati).
Miten Riisipaperi vaikuttaa verensokeriin?
Riisipaperi glykeminen kuorma on 52 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Riisipaperi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
