Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- ✓ Ei lisättyjä sokereita tai öljyjä
- ✗ Lämpöherkkien vitamiinien jonkin verran menetystä
- ✗ Paahdon aiheuttama lievä glykeemisen indeksin nousu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 9g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä glykeminen indeksi?
Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä vaikuttaa verensokeriin?
Uunissa paahdetut vihannekset ilman lisättyä öljyä glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →