Tuore mango
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tuore mango glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Tuore mango sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tuore mango on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Kuitujen ja vitamiinien lähde
- ✓ Ei tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- ✗ Alhainen kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 13.7g |
| Luonnolliset | 13.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 0.8g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.09g |
| Tyydyttymättömät | 0.31g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore mango glykeminen indeksi?
Tuore mango glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tuore mango insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore mango glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuore mango vaikuttaa verensokeriin?
Tuore mango glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →