Tonnikala-vihreäsipulipata

GI 20 · MatalaGL 1.2 / kappale9/10

Matala GI

20 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Tonnikala-vihreäsipulipata glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 3.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tonnikalafilee muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tonnikala-vihreäsipulipata on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	60 kcal
Hiilihydraatit	3 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.7 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	8 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea proteiinipitoisuus, vähärasvainen
Minimaalinen käsittely
Kohtalainen natriumpitoisuus
Alhainen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: kala

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tonnikala-vihreäsipulipata glykeminen indeksi?

Tonnikala-vihreäsipulipata glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Tonnikala-vihreäsipulipata insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tonnikala-vihreäsipulipata glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tonnikalafilee muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tonnikala-vihreäsipulipata sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tonnikalafilee muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Tonnikala-vihreäsipulipata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.