tomusokeri
Korkea GI
GL 95 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
tomusokeri glykeeminen indeksi on 95 (Korkea).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Erytritoli tarjoaa tomusokerin makeuden, mutta sen glykeeminen indeksi on mitätön 1 ja glykeeminen kuorma 0, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
Erytritoli - ei GI:tä Alluloosi on erinomainen sokerin korvike, jonka glykeeminen indeksi ja kuorma ovat 0, joten se korvaa tomusokerin suoraan vaikuttamatta verensokeriin.
Alluloosi - GL 7 / 100 g Ksylitolin glykeeminen indeksi on 7, mikä on huomattavasti vähemmän kuin tomusokerin 95, joten se on vakaampi valinta verensokerin hallintaan.
Stevia - GL 0.3 / 100 g Munkkihedelmä on luonnollinen, matalaglykeeminen vaihtoehto, jonka glykeeminen indeksi on 5. Se auttaa pitämään verensokerin tasaisena verrattuna korkean glykeemisen indeksin tomusokeriin.
munkkihedelmä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tomusokeri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 99.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 99.8 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 99.8 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Rasvaton
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Pitkälle prosessoitu
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tomusokeri glykeminen indeksi?
tomusokeri glykeeminen indeksi on 95 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 95.
Sopiiko tomusokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
tomusokeri glykeeminen indeksi on korkea (95) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten tomusokeri vaikuttaa verensokeriin?
tomusokeri glykeminen kuorma on 95 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tomusokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
