Mikä on täysjyväkorppujauho:n glykeeminen indeksi?

täysjyväkorppujauho:n glykeeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on täysjyväkorppujauho:n glykeeminen kuormitus?

täysjyväkorppujauho:n glykeeminen kuormitus on 39 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on täysjyväkorppujauho:ssa?

täysjyväkorppujauho sisältää 350 kaloria per 100g.

täysjyväkorppujauho

GI 60 · Kohtalainen GL 39 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

täysjyväkorppujauho glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, täysjyväkorppujauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

täysjyväkorppujauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 60

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 39

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

350

Kalorit

65g

Hiilihydraatit

13g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ enemmän kuitua kuin vaaleassa korppujauhossa
✓ sisältää jonkin verran proteiinia
✓ alhaisempi glykeeminen indeksi kuin vaaleassa leivässä

✗ kohtalainen natriumpitoisuus
✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ jalostettu viljatuote

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	65g
Sokerit (yhteensä)	5g
Luonnolliset	5.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	4.9g
Proteiini	13g
Rasva	4g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	3.3g
Natrium	600mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyväkorppujauho glykeminen indeksi?

täysjyväkorppujauho glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko täysjyväkorppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyväkorppujauho glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten täysjyväkorppujauho vaikuttaa verensokeriin?

täysjyväkorppujauho glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle