korppujauho
Korkea GI
GL 78 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 52 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
korppujauho glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 78.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Mantelijauho - GL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä monityydyttymättömiä rasvoja ja kuitua, mikä on kylläisyyttä tuova ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto leivitykseen tai pinnoitteeksi.
Mantelijauho
korppujauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
korppujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kasviproteiinin lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu vehnä
- Matala kuitu-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on korppujauho glykeminen indeksi?
korppujauho glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 78; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 52.
Sopiiko korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
korppujauho glykeeminen indeksi on korkea (74) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä korppujauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
korppujauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista korppujauho muodoista tässä tietokannassa (52 / 100 g).
Katso korppujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
