Korppujauho
Korkea GI
GL 54 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Korkea glykeeminen indeksi
Korppujauho glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella korppujauho (74).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
korppujauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korppujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea suolapitoisuus
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korppujauho glykeminen indeksi?
Korppujauho glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.
Sopiiko Korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korppujauho glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä korppujauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan korppujauho muodoista korppujauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman (52 / 100 g).
Katso Korppujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
