tattarisuurimot
Matala GI
GL 52.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 35 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
tattarisuurimot glykeeminen indeksi on 49, sama kuin tavallisella Tattari (49). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 52.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi hiilihydraattipitoisuus ja glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 11 / 100 g Vaikka hiilihydraattipitoisuus on samankaltainen, se tarjoaa paremman aminohappoprofiilin ja hieman korkeamman mineraalitiheyden parempaa aineenvaihdunnan tukea varten.
Keitetty kvinoa
Tattari muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tattarisuurimot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 343 kcal |
| Hiilihydraatit | 71.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 13.3 g |
| Rasva | 3.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja
- Sisältää joitakin antiravinteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tattarisuurimot glykeminen indeksi?
tattarisuurimot glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 52.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko tattarisuurimot insuliiniresistenssiä sairastaville?
tattarisuurimot glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tattari muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tattari muodoista keitetty tattari sisältää matalimman glykeemisen kuorman (11 / 100 g).
Katso tattarisuurimot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
