keitetty tattari
Matala GI
GL 18.5 / kuppi (168 g) · GL 11 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty tattari glykeeminen indeksi on 54, korkeampi kuin tavallisella Tattari (49). Yksi kuppi (168 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.5.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tattari muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty tattari on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 11 g | 1.2 |
| 1 kuppi | 168 g | 18.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 92 kcal |
| Hiilihydraatit | 19.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- hyvä kasviproteiinin lähde
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty tattari glykeminen indeksi?
keitetty tattari glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi kuppi (168 g) glykeeminen kuorma on 18.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko keitetty tattari insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty tattari glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tattari muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty tattari sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tattari muodoista tässä tietokannassa (11 / 100 g).
Katso keitetty tattari Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
