Sokeriton luumukakku
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Jauhojalosteet
Sokeriton luumukakku glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Makea luumukakku (75).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (8 vs 25) pysyen samassa makeiskategoriassa, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän herkun.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 25) ja lisää proteiinia sekä kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna luumukakkuun.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä tässä välipalassa johtaa paljon alhaisempaan glykeemiseen kuormaan (2 vs 25), mikä ehkäisee kakkuun liittyviä jyrkkiä verensokerin nousuja.
Makea luumukakku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sokeriton luumukakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Alhaisempi sokeripitoisuus kuin tavallisessa kakussa
- Jauhojalosteet
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sokeriton luumukakku glykeminen indeksi?
Sokeriton luumukakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko Sokeriton luumukakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sokeriton luumukakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Millä Makea luumukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sokeriton luumukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makea luumukakku muodoista tässä tietokannassa (25 / 100 g).
Katso Sokeriton luumukakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
