skyr-juusto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
skyr-juusto glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, skyr-juusto sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
skyr-juusto on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ korkea proteiinipitoisuus
- ✓ minimaalinen käsittely
- ✗ sisältää joitakin luonnollisia sokereita
- ✗ käytännössä ei kuitua
- ✗ vähärasvaisuus voi vähentää kylläisyyden tunnetta
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.6g |
| Luonnolliset | 3.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 10.5g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on skyr-juusto glykeminen indeksi?
skyr-juusto glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko skyr-juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
skyr-juusto glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten skyr-juusto vaikuttaa verensokeriin?
skyr-juusto glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →