Sekoitettu salaattivihannekset
Matala GI
GL 0.2 / kuppi (28 g) · GL 0.7 / 100 g
- Noin 22 kcal / 100 g; 3 kupin annos (85 g) sisältää alle 20 kcal
- Vain 2 g proteiinia 100 grammaa kohden ja hyvin vähän energiaa, joten se ei sellaisenaan riitä ateriaksi
Sekoitettu salaattivihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.2 / 100 g Baby spinach makes the same raw salad base, with about 2.7 mg of iron per 100 g.
Pinaatti - GL 0.3 / 100 g A peppery salad leaf for the same bowl, about 25 kcal per 100 g.
Rucola - GL 0.2 / 100 g A single head of lettuce is the simplest salad base when a ready mix is not at hand.
Keräsalaatti - GL 0.5 / 100 g A crisp, mild salad base that keeps longer in the fridge than bagged baby leaves.
jäävuorisalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekoitettu salaattivihannekset on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup | 28 g | 0.2 |
| 1 serving (3 cups) | 85 g | 0.6 |
| 1 package (5 oz) | 142 g | 1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 28 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 22 kcal / 100 g; 3 kupin annos (85 g) sisältää alle 20 kcal
- Noin 2 g kuitua / 100 g eikä käytännössä lainkaan sokeria
- Pestyt salaattisekoitukset muodostavat salaattipohjan ilman esivalmisteluja
- Vain 2 g proteiinia 100 grammaa kohden ja hyvin vähän energiaa, joten se ei sellaisenaan riitä ateriaksi
- Pussitetut salaatinlehdet nuutuvat muutamassa päivässä pakkauksen avaamisen jälkeen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Sekoitettu salaattivihannekset
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekoitettu salaattivihannekset glykeminen indeksi?
Sekoitettu salaattivihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (28 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.7.
Sopiiko Sekoitettu salaattivihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekoitettu salaattivihannekset glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sekoitettu salaattivihannekset vaikuttaa verensokeriin?
Sekoitettu salaattivihannekset glykeminen kuorma on 0.7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sekoitettu salaattivihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
