Siemennäkkileipä (kaura)

GI 45 · MatalaGL 25 / 100 g6/10

Matala GI

45 GI

GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

Siemennäkkileipä (kaura) glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Paistetut kokojyväkaurakeksit (40).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 25) ja glykeemisen indeksin, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen.
mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Mantelipohjaiset keksit, joiden glykeeminen kuorma on 8 verrattuna 25:een, ovat verensokerille ystävällisempi vaihtoehto kaurapohjaisille tuotteille.

Paistetut kokojyväkaurakeksit muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Siemennäkkileipä (kaura) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

450

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

20 g

Rasva

per 100g

Kalorit	450 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	5.6 g
Proteiini	10 g
Rasva	20 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	15 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen suolapitoisuus
Kohtalainen prosessointiaste
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Siemennäkkileipä (kaura) glykeminen indeksi?

Siemennäkkileipä (kaura) glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.

Sopiiko Siemennäkkileipä (kaura) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Siemennäkkileipä (kaura) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Paistetut kokojyväkaurakeksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Paistetut kokojyväkaurakeksit muodoista Paistetut kokojyväkaurakeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).

Katso Siemennäkkileipä (kaura) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.