Mikä on Rautapitoiset linssit:n glykeeminen indeksi?

Rautapitoiset linssit:n glykeeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Rautapitoiset linssit:n glykeeminen kuormitus?

Rautapitoiset linssit:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Rautapitoiset linssit:ssa?

Rautapitoiset linssit sisältää 116 kaloria per 100g.

Rautapitoiset linssit

GI 29 · Matala GL 6 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Rautapitoiset linssit glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Rautapitoiset linssit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Rautapitoiset linssit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 29

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

116

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti kasviproteiinia
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Sisältää joitakin antiravinteita
✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	116 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	1.8g
Luonnolliset	1.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	7.9g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Rautapitoiset linssit glykeminen indeksi?

Rautapitoiset linssit glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Rautapitoiset linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Rautapitoiset linssit glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Rautapitoiset linssit vaikuttaa verensokeriin?

Rautapitoiset linssit glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle