Raaka lehtikaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raaka lehtikaali glykeminen indeksi on 2, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Raaka lehtikaali sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raaka lehtikaali on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 10/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja liiallisesti nautittuna
- ✗ Sisältää goitrogeenejä (voi vaikuttaa kilpirauhaseen suurina määrinä)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.99g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.1g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.9g |
| Proteiini | 2.9g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.07g |
| Tyydyttymättömät | 0.33g |
| Natrium | 43mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka lehtikaali glykeminen indeksi?
Raaka lehtikaali glykeminen indeksi on 2, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raaka lehtikaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka lehtikaali glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raaka lehtikaali vaikuttaa verensokeriin?
Raaka lehtikaali glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →