punakaalisalaatti jogurtilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
punakaalisalaatti jogurtilla glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, punakaalisalaatti jogurtilla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
punakaalisalaatti jogurtilla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ matala tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ mahdollinen suolan lisäys
- ✗ alhainen proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2g |
| Luonnolliset | 5.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 2.2g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punakaalisalaatti jogurtilla glykeminen indeksi?
punakaalisalaatti jogurtilla glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko punakaalisalaatti jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
punakaalisalaatti jogurtilla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten punakaalisalaatti jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?
punakaalisalaatti jogurtilla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →