Proteiinisämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Proteiinisämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Proteiinisämpylä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Proteiinisämpylä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Sisältää täysjyväviljaa ja siemeniä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää lisättyjä sokereita
- ✗ Käsitelty viljatuote
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 38g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinisämpylä glykeminen indeksi?
Proteiinisämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Proteiinisämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinisämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Proteiinisämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Proteiinisämpylä glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →