Proteiinimaito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Proteiinimaito glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Proteiinimaito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Proteiinimaito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✗ Kuitujen puute
- ✗ Sisältää luonnollista maitosokeria
- ✗ Pieni määrä tyydyttymättömiä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 4.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.8g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 45mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinimaito glykeminen indeksi?
Proteiinimaito glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Proteiinimaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinimaito glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Proteiinimaito vaikuttaa verensokeriin?
Proteiinimaito glykeminen kuorma on 1.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →