Paneer
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Paneer glykeeminen indeksi on 27, sama kuin tavallisella Paneer (27).
Päivitetty 12.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Paneer muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paneer on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 22 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Vähemmän rasvaa kuin tavallisessa paneerissa
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen prosessointi
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paneer glykeminen indeksi?
Paneer glykeeminen indeksi on 27 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Paneer insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paneer glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Paneer muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paneer muodoista Paneer sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Paneer Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
