pikakaurapuuro
Korkea GI
GL 56 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
pikakaurapuuro glykeeminen indeksi on 82, korkeampi kuin tavallisella Perus kaurapuuro (55).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Perus kaurapuuro muodot
- GI 55 · GL 7 / 100 g
Perus kaurapuuro - Keitetty kaurapuuroGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Kaurapuuro tuoreella ananaksella - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Kaurapuuro luumuhillolla - SuklaapuuroGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatetuotemerkki: biedronka
- GI 45 · GL 20 / 100 g energy bites
paistamattomat energiapyörykät - GI 50 · GL 33 / 100 g cone
Kotitekoinen kaurakartio vähäisellä makeutusaineella - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pikakaurapuuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa kasvipohjaista proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pikakaurapuuro glykeminen indeksi?
pikakaurapuuro glykeeminen indeksi on 82 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 56.
Sopiiko pikakaurapuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
pikakaurapuuro glykeminen indeksi on korkea (82). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Perus kaurapuuro muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perus kaurapuuro muodoista Keitetty kaurapuuro sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso pikakaurapuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
