piimäleipä
Korkea GI
GL 33 / 100 g
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
piimäleipä glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 15.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 33:sta 16:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 14:ään, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Pellavansiemenleipä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
piimäleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 2.4 g |
| Lisätyt | 0.8 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää lisättyä suolaa ja pienen määrän lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on piimäleipä glykeminen indeksi?
piimäleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko piimäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
piimäleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso piimäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
