Mikä on paahtunut täysjyväsämpylä:n glykeeminen indeksi?

paahtunut täysjyväsämpylä:n glykeeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on paahtunut täysjyväsämpylä:n glykeeminen kuormitus?

paahtunut täysjyväsämpylä:n glykeeminen kuormitus on 25 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on paahtunut täysjyväsämpylä:ssa?

paahtunut täysjyväsämpylä sisältää 250 kaloria per 100g.

paahtunut täysjyväsämpylä

GI 55 · Kohtalainen GL 25 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

paahtunut täysjyväsämpylä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, paahtunut täysjyväsämpylä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

paahtunut täysjyväsämpylä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 55

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 25

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

45g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
✓ sisältää jonkin verran proteiinia
✓ alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa leivässä

✗ kohtuullinen natriumpitoisuus
✗ jonkin verran lisättyjä sokereita
✗ jalostettu viljatuote

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	45g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	9g
Rasva	3g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.5g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paahtunut täysjyväsämpylä glykeminen indeksi?

paahtunut täysjyväsämpylä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko paahtunut täysjyväsämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

paahtunut täysjyväsämpylä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten paahtunut täysjyväsämpylä vaikuttaa verensokeriin?

paahtunut täysjyväsämpylä glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle