sämpylä
GI 50 · MatalaGL 22 / 100 g7/10
Matala GI
50 GI
GL 22 / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
sämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
sämpylä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
240
Kalorit
43 g
Hiilihydraatit
9 g
Proteiini
2.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 43 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sämpylä glykeminen indeksi?
sämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
sämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista sämpylä muodoista tässä tietokannassa (22 / 100 g).
Katso sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
