Mikä on Paahdetut perunat kuorineen:n glykeeminen indeksi?

Paahdetut perunat kuorineen:n glykeeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen Korkea GI-ruuaksi.

Mikä on Paahdetut perunat kuorineen:n glykeeminen kuormitus?

Paahdetut perunat kuorineen:n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paahdetut perunat kuorineen:ssa?

Paahdetut perunat kuorineen sisältää 110 kaloria per 100g.

Paahdetut perunat kuorineen

GI 70 · Korkea GL 17 · Kohtalainen Score 5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paahdetut perunat kuorineen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Paahdetut perunat kuorineen sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paahdetut perunat kuorineen voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.

Glykeminen Indeksi 70

Korkea GI

Nopea verensokerin nousu

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

110

Kalorit

24g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kuitulähde
✓ Vähärasvainen
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Korkea glykeeminen indeksi
✗ Keskitasoinen glykeeminen kuorma
✗ Vähäinen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	24g
Sokerit (yhteensä)	1g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.5g
Proteiini	2.5g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.05g
Tyydyttymättömät	0.15g
Natrium	7mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paahdetut perunat kuorineen glykeminen indeksi?

Paahdetut perunat kuorineen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paahdetut perunat kuorineen insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paahdetut perunat kuorineen glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.

Miten Paahdetut perunat kuorineen vaikuttaa verensokeriin?

Paahdetut perunat kuorineen glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle