Omenaviipaleet
Matala GI
GL 9.1 / kappale (182 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen fruktoosipitoisuus
Omenaviipaleet glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi kappale (182 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #1750341 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti enemmän kuitua ja vähemmän sokeria kuin omenat, joten ne sopivat erinomaisesti verensokerin hallintaan.
Tuoreet vadelmat - GL 1 / 100 g Niiden korkea terveellisten rasvojen ja kuidun määrä ehkäisee insuliinipiikkejä, toisin kuin omenoiden hiilihydraattipitoisuus.
Avokado - GL 2 / 100 g Ne tarjoavat paremman ravintoaineiden ja hiilihydraattien suhteen, mikä tukee parempaa insuliiniherkkyyttä verrattuna omenoihin.
Karhunvatukat
Omenaviipaleet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omenaviipaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Kohtalainen luonnollinen fruktoosipitoisuus
- Suhteellisen alhainen proteiini- ja rasvapitoisuus kylläisyyden kannalta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omenaviipaleet glykeminen indeksi?
Omenaviipaleet glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi kappale (182 g) glykeeminen kuorma on 9.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Omenaviipaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omenaviipaleet glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omenaviipaleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Omenaviipaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Omenaviipaleet muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Omenaviipaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
