munakoiso
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
munakoiso glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Munakoiso (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Munakoiso muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Munakoiso - GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
grillattuja munakoison viipaleita oliiviöljyllä ja yrteillä - keitetty munakoisoGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdettu munakoiso - säilykemunakoisoGI 15 · GL 1 / 100 g cannedin oil
- GI 25 · GL 2 / 100 g bharta
Paahdettu soseutettu munakoiso - paistettu munakoisoGI 20 · GL 3 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munakoiso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munakoiso glykeminen indeksi?
munakoiso glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko munakoiso insuliiniresistenssiä sairastaville?
munakoiso glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Munakoiso muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
munakoiso sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Munakoiso muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso munakoiso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
