Miniquiche (pinaatti ja pekoni)
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
- Sisältää proteiinia munista ja pekonista
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 5.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia munista ja pekonista
- Sisältää pinaattia mikroravinteiden saamiseksi
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu piirakkataikina
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Miniquiche (pinaatti ja pekoni) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Miniquiche (pinaatti ja pekoni) vaikuttaa verensokeriin?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Miniquiche (pinaatti ja pekoni) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
