Miniquiche (pinaatti ja pekoni)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin other, Miniquiche (pinaatti ja pekoni) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää proteiinia munista ja pekonista
- ✓ Sisältää pinaattia mikroravinteiden saamiseksi
- ✗ Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoitu piirakkataikina
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 13g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.7g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 20g |
| Tyydyttyneet | 8g |
| Tyydyttymättömät | 10g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Miniquiche (pinaatti ja pekoni) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Miniquiche (pinaatti ja pekoni) vaikuttaa verensokeriin?
Miniquiche (pinaatti ja pekoni) glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →