Maustamaton kefiiri chiansiemenillä
Matala GI
GL 1.2 / 100 g
- Sisältää runsaasti probiootteja
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Maustamaton kefiiri chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maustamaton kefiiri chiansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 82 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4.2 g |
| Rasva | 4.1 g |
| Tyydyttyneet | 1.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti probiootteja
- Runsaasti kuitua ja omega-3-rasvahappoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maustamaton kefiiri chiansiemenillä glykeminen indeksi?
Maustamaton kefiiri chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.2.
Sopiiko Maustamaton kefiiri chiansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maustamaton kefiiri chiansiemenillä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maustamaton kefiiri chiansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Maustamaton kefiiri chiansiemenillä glykeminen kuorma on 1.2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) GI 25 -
islantilainen kultivoitu maitotuote (maustamaton skyr, ei lisättyä sokeria) GI 36 -
Luonnollinen skyr ilman sokeria ja chia-siemeniä GI 35 - Luonnon skyr tuoreilla mangopaloilla GI 45
-
Maustamaton jogurtti kaakaolla ja kahvilla GI 30 - Ustrzycka-rulla ei GI:tä
-
portugalilainen tuorejuusto ei GI:tä -
Maitojauhe GI 35
Katso Maustamaton kefiiri chiansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
