matsoni
GI 27 · MatalaGL 1 / 100 g7/10
Matala GI
27 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Sisältää probiootteja
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
matsoni glykeeminen indeksi on 27 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
matsoni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
61
Kalorit
4.7 g
Hiilihydraatit
3.3 g
Proteiini
3.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 46 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää probiootteja
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on matsoni glykeminen indeksi?
matsoni glykeeminen indeksi on 27 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko matsoni insuliiniresistenssiä sairastaville?
matsoni glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten matsoni vaikuttaa verensokeriin?
matsoni glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso matsoni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
