maitojauhe
Matala GI
GL 19.2 / kuppi (128 g) · GL 15 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
maitojauhe glykeeminen indeksi on 39, sama kuin tavallisella Maito (39). Yksi kuppi (128 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170876 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maito muodot
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g
Maito - korkeaproteiininen rasvaton maitoGI 39 · GL 0.9 / 100 g high protein
- sokeriton maitoGI 27 · GL 1.2 / 100 g sugar free
- höyrytetty maitoGI 27 · GL 1.3 / 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g full fat
Täysmaito - sokeriton suklaamaitoGI 30 · GL 1.9 / 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 / 100 g skim
Rasvaton maito - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maitojauhe on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 128 g | 19.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 496 kcal |
| Hiilihydraatit | 38.42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38.42 g |
| Luonnolliset | 38.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 26.32 g |
| Rasva | 26.71 g |
| Tyydyttyneet | 16.82 g |
| Tyydyttymättömät | 9.89 g |
| Natrium | 380 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää kalsiumia ja vitamiineja
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maitojauhe glykeminen indeksi?
maitojauhe glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi kuppi (128 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko maitojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
maitojauhe glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maito muodoista korkeaproteiininen rasvaton maito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.9 / 100 g).
Katso maitojauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
