Masa harina
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Masa harina glykeminen indeksi on 69, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Masa harina sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Masa harina sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
- ✓ vähäinen lisätty sokeri
- ✓ vähäinen natriumpitoisuus
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ jalostettu vilja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 73g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.3g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 5.8g |
| Proteiini | 7.5g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 3g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Masa harina glykeminen indeksi?
Masa harina glykeminen indeksi on 69, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Masa harina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Masa harina glykeminen indeksi on kohtalainen (69). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Masa harina vaikuttaa verensokeriin?
Masa harina glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →