maissinjyvät
Matala GI
GL 16.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 11 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
maissinjyvät glykeeminen indeksi on 52, sama kuin tavallisella maissinjyvä (52). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.5.
Päivitetty 3.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
raakakaali - GL 1 / 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Kesäkurpitsapalat - GL 1 / 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
parsakaalin nuput
maissinjyvä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissinjyvät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- alhainen prosessointitaso
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- melko korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissinjyvät glykeminen indeksi?
maissinjyvät glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 16.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko maissinjyvät insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissinjyvät glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä maissinjyvä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan maissinjyvä muodoista maissinjyvä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso maissinjyvät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
