maissileipä kotitekoinen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
maissileipä kotitekoinen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, maissileipä kotitekoinen sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
maissileipä kotitekoinen voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- ✓ Sisältää kohtuullisesti kuitua
- ✓ Kotitekoinen versio saattaa sisältää vähemmän lisäaineita
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- ✗ Kohtuullinen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää lisättyjä sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 50g |
| Sokerit (yhteensä) | 10g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 5g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 7g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissileipä kotitekoinen glykeminen indeksi?
maissileipä kotitekoinen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko maissileipä kotitekoinen insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissileipä kotitekoinen glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten maissileipä kotitekoinen vaikuttaa verensokeriin?
maissileipä kotitekoinen glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →