keltainen maissijauho
Keskitasoinen GI
GL 79.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 53 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
keltainen maissijauho glykeeminen indeksi on 69, korkeampi kuin tavallisella Maissijauho (68). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 79.5.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Maissijauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keltainen maissijauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 362 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7.1 g |
| Rasva | 1.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Vähän natriumia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua
- Kohtalainen prosessointi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keltainen maissijauho glykeminen indeksi?
keltainen maissijauho glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 79.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko keltainen maissijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
keltainen maissijauho glykeeminen indeksi on keskitasoinen (69). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Millä Maissijauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keltainen maissijauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Maissijauho muodoista tässä tietokannassa (53 / 100 g).
Katso keltainen maissijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
